メリー・クリスマス！ 画像はアラモアナの名物サンタ。

少ないホテル滞在時間、またレンタカーのドライブ中と ラジオのR&B、Hip Hopステーションに加えて 70〜80年代のR&BナンバーをオンエアするOld School Jamばかり 聴いてました。観光で同乗した友人が飽きないか心配でしたが 昼間は普通のヒット、クリスマス・…

ホノルルマラソンは 無事に？完走しました。またまた？と来ましたが 去年の腹痛アクシデントはコンディショニングと テーピング対策で克服。 しかし。 今年はスタートで災難が！ 今回は記録を狙う意味で、コーチからのアドバイスもあり アラモアナ通り、海側…

パッキングを終えて、後は明日の仕事を終えるのみ。 出発の明日（12/11）も仕事なので 無事に乗り切りたいもんですよ。 ４泊６日、もっと長居したいけど 時期的には難しい時期に休みを貰ってるし 部署、というか職場全体に「自分＝ホノルルマラソン」が 定着…

Second Chanceアーティスト: El Debarge出版社/メーカー: Geffen Records発売日: 2010/11/30メディア: CD クリック: 4回この商品を含むブログ (4件) を見る既にドライブ・・・というか通勤のお供ＢＧＭです。 １６年振りの新作。文句ありません。 エル・デバ…

今月初旬、駒沢でお世話になってるランニングクラブが ＫＭＺ３０（駒沢公園）で３０ｋｍ走るイベントがあったのですが 腰痛で走れるコンディションではなく、当然参加出来ませんでした。 時期的にはＫＭＺ３０（11/3）辺りからウォーキング６０分、 軽い２…

Second Chanceアーティスト: El Debarge出版社/メーカー: Geffen Records発売日: 2010/11/30メディア: CD クリック: 4回この商品を含むブログ (4件) を見るやっとリリース予定作品に、その名を連ねましたね！ 嬉しいものです。 一応、11/30のリリース予定で…

毎年、涼しくなり秋が深まるとよく聴くのが ジャム＆ルイス産のミディアム〜バラード。 エル・デバージの新作が待ち遠しいですが、 本当にリリースされるんでしょうか？？？ 今日はそんな"待ち続ける男"のバラードを紹介します。 まぁ、僕の場合は走れるコン…

未だに走れない日々が続きます。 画像上の所見で言う、明らかな病理的異常はありませんが 一応、近い内にMRIを撮ろうと思います。 痛みは少しづつ改善されてますが、張りが残っています。 湿布や筋弛緩薬、鎮痛剤で痛みが治まっていても安心できません。 そ…

腰痛の近況。 未だに継続する運動で痛む。 仕事上がりにはかなり痛む。 仕事後は１kmも走れない！ ここ数日は病院、接骨院、鍼灸院にトレーナー。色々巡って相談してみた。要因をまとめてみると〜。★疲労が溜まりすぎて筋緊張が限界を越えた事。 ★腰高のフォ…

良き先輩で、友人のもももさんが結婚され 二次会に参加して来ました。新郎新婦共に縁の深い合唱団の方々が多数いらっしゃり、 二次会の締めも合唱で。。。今まで、二次会と言えば新郎新婦クイズが大半だったので、 とても新鮮で素敵な二次会だったと思います…

最近の事。仕事中に腰を痛めてしまった！ ある入浴介助を終えて、ただコール対応をしようと 軽く駆け足した時に、右の腰にビリッと来た。 深い深い所に電流が走る感覚。 持ち上げたり、屈んだり、 寝起きや姿勢を変えたり、捻っても痛みはない。これには安心…

世の中、三連休だったらしい。 曜日感覚はゼロ。 日祝か、平日かはズームインを観て気付く。 シフト調整もあって、急に休みになった今日は 始発で駒沢公園へ。 乗り継ぎでミスったけど、挽回して7時に間に合いました。。。 したっけ、11日って祝日だったのか…

毎年、涼しくなり秋が深まるとよく聴くのが ジャム＆ルイス産のミディアム〜バラード。 よく続いています（笑 今回はアレクサンダー・オニールを紹介します。 アレックスと言えばジャム＆ルイスにとっては盟友でもあり ザ・タイムの前身フライトタイムでは同…

10月です。 実際は2ヶ月と2週間ほど、ですが 12月はコンディショニング期間になるので あと2ヶ月が追い込み＆走り込みになりますね。 今年は。 初めてホノルルマラソンに挑戦した時と同じ様な気持ちです。 不安が一杯。但し決定的に違うのは不安要素が明確で…

毎年、涼しくなり秋が深まるとよく聴くのが ジャム＆ルイス産のミディアム〜バラード。 何だか続いています（笑 エル・デバージの新作が出るまで続けてみましょうか？ 今回はジャム＆ルイスがフライトタイム・プロダクションを設立する前に コラボレーション…

毎年、涼しくなり秋が深まるとよく聴くのが ジャム＆ルイス産のミディアム〜バラード。 何だか続いています（笑 先日、紹介したニュー・エディション。 フロントマンとしてニュー・エディションをリード、 "Mr.Sensitivity"とも呼ばれたラルフ・トレスヴァン…

暑さに慣れた身体には、２０℃という気温が寒く感じられます。 例えば４月のかすみがうらマラソンは２０℃近くになると 「暑い大会だった」と振り返るでしょう。 しかし８月の北海道マラソンで迎える２０℃は涼しくて走り易いと感じる。 記録も勿論、更新しやす…

去年、一緒に参加した方とは 今年も一緒にオアフ島へ行きます。 因みに今年は娘さんと参加とか。 しかもマラソンエントリー！！ 練習はしていないそうですが 「走りたい」という思いで参加出来るのがホノルルマラソン。 走れるか走れないか、でなく 「ホノル…

一気に冷え込みましたね。 日頃から３０℃レベルの真夏日に慣れた身体にとって この１９〜２０℃前半の気温は余計に寒く感じますね。 毎年、涼しくなり秋が深まるとよく聴くのが ジャム＆ルイス産のミディアム〜バラード。 何だか続きそうな雰囲気です（笑 先…

時折、ストレッチやケアでお世話になっているトレーナーの勧めで ある本を購入しました。覚悟のすすめ (角川oneテーマ21 A 87)作者: 金本知憲出版社/メーカー: 角川グループパブリッシング発売日: 2008/09/10メディア: 新書購入: 7人 クリック: 83回この商品…

毎年、涼しくなり秋が深まるとよく聴くのが ジャム＆ルイス産のミディアム〜バラード。 元々は生バンド主体なら無論、打ち込みでも 温もりのあるプロダクションを披露する彼等ですから どれをチョイスしても間違いのあるはずがありません。 その点で言えば、…

いよいよ。 いや、やっと秋の夜長らしい涼しい夜が訪れましたね。 夕暮れと共に、夜の帳が訪れる秋。 冬が唯一苦手な季節ですが、春夏秋の季節の移ろいは 走っているとコンディションが変わる事で敏感に感じます。 暑くて全く走れなかった夏に比べて、涼しく…

毎年、走り続けて ホノルルは今年で５度目の参戦。 秋になれば、いよいよホノルルまで近くなり 楽しみと心地好いプレッシャーを感じながら 走り続ける…それが何時もの秋。 しかし、今年は。。。 走る度に不安を重ねている。 そんな気分。 3時間切りなど、自…

案の定、未発表曲入りデラックス・エディションをリリース。Versusアーティスト: Usher出版社/メーカー: La Face発売日: 2010/08/24メディア: CD購入: 1人 クリック: 7回この商品を含むブログ (4件) を見る新作から期間を置いて未発表曲を追加した デラック…

北海道マラソン、番外編。 そうそう。 マラソンで着用したブルーアフロが 本気で暑くて暑くて蒸しました(苦笑 この暑さに、アフロで走るランナーは皆無(汗 目立つ分、沢山声援を貰い それと引き換えに頭は蒸し風呂状態。 何とも複雑な思いで走った大会でした…

北海道マラソン、辛うじて完走しました。 今日の札幌は暑く、30℃の中を駆け抜ける 厳しい大会になりました。 しかし、どんな環境であれ アジャスト出来る経験もあるはずなのに 前半から突っ込み、見事に後半ペースダウン。 久々の大会で焦りがあったか また…

いよいよです。3日前から風邪気味、久々にピンチだと感じました（汗常に家のクーラーは27〜28℃に設定して クーラー病対策はバッチリ。 熱中症対策もマメな水分補給でバッチリ。 なのに、風邪を引いた。。。 実は仕事後にジムへ向かう道中、 運転しながらよく…

暑い。 この暑さには参ります。 でも寒い冬よりかは、夏が好き。 しかし、夏より冬の方が練習は捗る。 厳寒でなければ、寧ろ冬の方が走り易い。 とても矛盾してますね（苦笑 いよいよ再来週、北海道マラソンです。 ただ12時10分スタートと、夏の真昼間を走る…

これで、何度目のエントリーかな？ 5回目か？ ま、正しく言えば "エントリー権利の抽選に申し込んだ"という事。 申し込む過程でキーを打ちながら 来年こそは走れます様に！ 当選します様に！ 神頼み キー頼み 。。。 そして、ため息一つ。 当たればラッキー…