週末は、恒例の。。。！

今週末は北海道マラソン。
大会だからといって調整はせず、日曜日に札幌で42km走という位置づけに。
スタート3時間早まったけど、暑いでしょうね。

30kmから先は、何が起こるか分からないけど
...1kmずつ、回復した足の状態を見ながら走ろうと思います。

勿論、棄権する覚悟も忘れずに。

何故なら追い込み練習のピークは10月！
それまでは絶対にケガをしない事！

今日の練習は朝練 20km 5:00/km で。
夜練 5.8km Jog ＋ 500m インターバル×4本 （5:00〜4:00/km で）