今週末は北海道マラソン。 大会だからといって調整はせず、日曜日に札幌で42km走という位置づけに。 スタート3時間早まったけど、暑いでしょうね。 30kmから先は、何が起こるか分からないけど ...1kmずつ、回復した足の状態を見ながら走ろうと思います。 勿…

足背の故障、回復期の対策。接地から受けるダメージを最小限に抑える為、 Lunarspider LT を再度購入。本来は秋に出るニューモデルをホノルル用に買うのだが・・・予定外の出費も止む無し。 脚を守る為。 シールド仕様だから雨の練習も安心。

先月から完全に走れなくなりまして、左足背の関節炎と診断されましたが 7〜8km走ると痺れが鈍い痛みに代わる感覚だったんですね。 今まで、初心者時代や転倒して膝を痛めたり、2年前は腰を痛めて 走れない日々が続きましたが、足の甲は厄介です。 一番、回復…

僕自身、ネット上では普通の市民ランナーという肩書のみ。 掘り下げる様なトピックならば、語り合う事がベストだと思うので カンボジア代表の経緯などは、触れるつもりは無い。 ランナー視点から思うと、猫さんにとっては無念だろう。 「五輪に出られない」…

最近、左足背部に妙なしこり、腫脹があって 走っても違和感は無く、先日整形外科に受診しました。 休むなら今だと。北海道マラソンから逆算して、今しかないと。 レントゲン、また触診結果は骨に異常は認められず 疲労骨折だったら痛みも伴うだろうと、ガン…

先日はかすみがうらマラソンでした。 念願のサブスリーも達成出来て、一安心。 肩の荷が降りた様な、とても軽やかな気持ちです。 今月は明後日からコンディショニングを兼ねて、ジョギング程度に。 2週間ほど、ゆっくり過ごしたいなと思います。 さて、かす…

トレーニングが順調になると、やはりブログ更新が滞ると（苦笑） 去年の１０月はウォーキング等の運動に差し支える "腰痛" で１０月下旬〜１１月初旬を棒に振ってしまったんですね。 ただ走っていた去年とは違い、今年は走り過ぎず、体調は勿論、モチベーシ…

北海道マラソン、無事に完走しました。 いやー、今年も暑かったけど湿度の関係か 去年よりは、幾らか走り易かったかなと。 スタートから照り付ける太陽。 照り返しの眩しいアスファルト。 何てったって、スタート気温は29℃。 スタート待ちで整列するランナー…

8/27（土）に札幌へ向かいます。 大会としては、1月の湘南国際以来です。 真夏の市街地を駆け抜ける北海道。 寒い海岸線を駆け抜ける湘南。 同じ42.195kmでも、全く異なる環境。 違う種目と言っても過言ではないでしょう。 それよりも、今年は24時間テレビが…

『"市民ランナー" 世界に挑む。』 川内優輝選手に密着した番組を観ました。 世界に挑む、という力みは感じられず、純粋に走る事が好きで マラソンに取り組む姿勢が良く伝わって来ました。 ひたすらに走る事が好き。ただそれだけ。 強い意思。 彼の走る事への…

珍しく日曜が２週続けて公休日。 勿論、駒沢公園へGO！ 駒沢公園で、練習会というと・・・ 始発に乗らなきゃ間に合わない、4時前には起きなきゃいけないし 実は去年、辛いなーという気持ちもあった。 ちょっと後ろ向き、というのか。 しかし、悔しさしか残ら…

先日、触れたNIKEご当地Ｔシャツを購入。 駒沢公園での練習会後に、原宿NIKEへ。 NIKEに行くと血が騒ぎますね（笑 関東は"東京のうなぎ"がイラストになっています。グレーもあったのですが、白地を選んだのは以下の画像にある チャリティ・プリント（￥５０…

NIKEの新Tシャツ「ご当地シリーズ」 http://inside.nike.com/blogs/sportswear-ja_JP/2011/06/30/-nike-tshirts-collection- 欲を言えば、47都道府県分のシンボル・特産品がプリントになると面白いのですが。 これで本当に47枚分が出来れば「神業」です。 例…

暑い日が続きますね。 日射しの強さにランニングの時には サングラスを掛ける様になりました。 紫外線から受ける視覚ダメージは大きく 日中のランニングは、目の疲労から体力を奪われます。 サングラスを掛ける事で、大分楽になるのですが… とある民家の前を…

ランニングに必要なミネラル摂取等々 硬水が効果的とのアドバイスもあり 最近はコントレックスばかり飲んでます。 元々、エビアン派ですが 地元でエビアン1.5リットルを全く見掛けないので 毎日飲むのはコントレックスばかり。 エビアンよりも硬く、ミネラル…

先週末、お世話になっているmomonaの初心者合宿に参加してきました。 合宿は諏訪湖で1泊2日。 基本的なフォーム講習を身に付けるという目的。 今年の大目標でもあります。今更、フォーム？と笑われてしまいそうですが 僕にとっては大事な問題でした。それは…

大変です！ 「猫ひろしのくだランマラソンオリンピック」のチケットを引き換えたのですが ２０番台ですよ！これは結構前方で猫トークを観る＆聞く羽目に！？ 近過ぎてドキドキ・・・んな訳ないｗ

5/20 猫ひろし トークライブへ参戦する事になりました！ 今はお世話になってるランニングクラブのコーチに トレーニング内容の相談をしている。 理論的なコーチからすれば、猫の練習内容を聞く事で 余計な知恵がインプットされ、マイナス効果に成り得る事に…

北海道マラソン(8/28)にエントリー完了。 夏の北海道は清々しい印象がありますが… 30℃近い真夏日和の札幌で、42kmを駆け抜けます。 こう言った大会を選ぶ辺り、自分のＭ気質を実感します。 今まで気付きませんでした(嘘w さて画像は「Boys Be Ambitious」で…

湘南国際マラソンでのガチャピン写真です。 これは一番お気に入りの写真です。 自然体のランナー達を群像で捉えた写真は 躍動感が伝わって来ます。 カメラに気付くと、ついついポーズ取ってしまうんで こういう写真はいいなって思います。 フォームをよく見…

昨日、1月23日。 第5回 湘南国際マラソンに参戦しました。 本来は11月の大会なんですが、昨年はAPEC、首脳会談が 横浜で開催される都合上、第5回の今回が1月にスライドしたんですね。さて大会ですが。。。 この時期の大会、寒いですよね（泣 記録更新を狙う…

今月初旬、駒沢でお世話になってるランニングクラブが ＫＭＺ３０（駒沢公園）で３０ｋｍ走るイベントがあったのですが 腰痛で走れるコンディションではなく、当然参加出来ませんでした。 時期的にはＫＭＺ３０（11/3）辺りからウォーキング６０分、 軽い２…

腰痛の近況。 未だに継続する運動で痛む。 仕事上がりにはかなり痛む。 仕事後は１kmも走れない！ ここ数日は病院、接骨院、鍼灸院にトレーナー。色々巡って相談してみた。要因をまとめてみると〜。★疲労が溜まりすぎて筋緊張が限界を越えた事。 ★腰高のフォ…

最近の事。仕事中に腰を痛めてしまった！ ある入浴介助を終えて、ただコール対応をしようと 軽く駆け足した時に、右の腰にビリッと来た。 深い深い所に電流が走る感覚。 持ち上げたり、屈んだり、 寝起きや姿勢を変えたり、捻っても痛みはない。これには安心…

世の中、三連休だったらしい。 曜日感覚はゼロ。 日祝か、平日かはズームインを観て気付く。 シフト調整もあって、急に休みになった今日は 始発で駒沢公園へ。 乗り継ぎでミスったけど、挽回して7時に間に合いました。。。 したっけ、11日って祝日だったのか…

暑さに慣れた身体には、２０℃という気温が寒く感じられます。 例えば４月のかすみがうらマラソンは２０℃近くになると 「暑い大会だった」と振り返るでしょう。 しかし８月の北海道マラソンで迎える２０℃は涼しくて走り易いと感じる。 記録も勿論、更新しやす…

時折、ストレッチやケアでお世話になっているトレーナーの勧めで ある本を購入しました。覚悟のすすめ (角川oneテーマ21 A 87)作者: 金本知憲出版社/メーカー: 角川グループパブリッシング発売日: 2008/09/10メディア: 新書購入: 7人 クリック: 83回この商品…

いよいよ。 いや、やっと秋の夜長らしい涼しい夜が訪れましたね。 夕暮れと共に、夜の帳が訪れる秋。 冬が唯一苦手な季節ですが、春夏秋の季節の移ろいは 走っているとコンディションが変わる事で敏感に感じます。 暑くて全く走れなかった夏に比べて、涼しく…

北海道マラソン、番外編。 そうそう。 マラソンで着用したブルーアフロが 本気で暑くて暑くて蒸しました(苦笑 この暑さに、アフロで走るランナーは皆無(汗 目立つ分、沢山声援を貰い それと引き換えに頭は蒸し風呂状態。 何とも複雑な思いで走った大会でした…

北海道マラソン、辛うじて完走しました。 今日の札幌は暑く、30℃の中を駆け抜ける 厳しい大会になりました。 しかし、どんな環境であれ アジャスト出来る経験もあるはずなのに 前半から突っ込み、見事に後半ペースダウン。 久々の大会で焦りがあったか また…