本気でヤバイ！！！
腰痛の近況。
未だに継続する運動で痛む。
仕事上がりにはかなり痛む。
仕事後は１kmも走れない！
色々巡って相談してみた。
要因をまとめてみると〜。
★疲労が溜まりすぎて筋緊張が限界を越えた事。
★腰高のフォームを、お尻を上げると間違って解釈してた事。
★セルフケア不足。
以上から、腰部の筋肉に疲労と
オーバーユーズのストレスが集中した。
今は完治させる事を最優先。
もっと速く走りたいしなぁ。
さて先日のナイアガラマラソンで
２時間４９分を叩き出した猫ひろし。
改めて尊敬するよ、凄いと思う。
上手くトレーニング、ケアに
時間を遣り繰りしてるんだろうなぁ。
やっぱり憧れで、目標でもあるね。
悔しいな、情けないな。
オレのバカチンめが！
前進しては、後退して。。。
これも経験かな。
まだまだ諦めないぞ！
折れてたまるか！
とか言いつつ、本当は折れそうだ〜。。。
