コケちゃいました！

昨晩、仕事の後にナイトラン。
近くの公園まで走っている最中、見事に転んだ！！

歩道で左側頭部と右膝を打ち付けてしまった…
転ぶのは仕方ないとして、問題は膝を打った事！
右膝の状態は階段を一段ずつ降りるのがやっと。
ランニングで膝を痛めた時より酷いや…

これで今月一杯はランニング中止。
あくまで本番はホノルル。
焦らない、焦らない…。

しかし、久し振りに転びましたよ。
走れないのは辛いけど、我慢しないとなぁ。

本気で辛いッス。
"コケちゃいました〜"なんて、おどけてる場合じゃないぞ。

今日は接骨院で右膝を湿布にテーピング。
自宅では、ひたすらアイシング。
今もアイシング真っ最中。もう右膝の感覚ありませんよ〜。