俺のクレープ 390kcal。 食べ応え満点。 バナナが一本、まるごとクレープに！〜因みに以前、そのヴォリューム故に話題になった 「俺のエクレア」は 560kcal。 560kcalとは、僕が凡そ10km走った時の消費熱量。 するとクレープは6kmちょい 走ればいいのかな？ …

暑い日が続きます。年中、走るせいか 体調もあまり変わり無く かなりアイスコーヒーを飲む位。 ま、暑い日こそビールってのと同じ事。 さて。 夏の体調維持、整腸作用に良いと 最近、コーチが紹介してくれたのが無花果。 あまり食べた事はなく 無花果のコン…